Reiseapotheke für den FLORIDA-Urlaub

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Nährstoffgels dürfen in keiner Reiseapotheke fehlen!

Urlaub oder Geschäftsreise bedeutet auch immer Ernährungsumstellung, bewußt oder unbewußt. Andere Länder - andere Sitten - und andere Lebensmittel. Haben Sie sich auch schon mal gefragt, woher die Rücken- oder Zahnschmerzen gerade im Urlaub kommen? Der Grund sind nicht zu harte oder zu weiche Betten sondern mangelnde Versorgung des Körpers mit Vitaminen und / oder wichtigen Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium, Zink und Vitaminen. Deshalb gehören Nahrungsergänzungsmittel, am Besten in Form von Gels, neben Aspirin und Wundpflaster in jede Urlaubs- und Reiseapotheke!

Da in den USA viele Medikamente günstiger als bei uns erhältlich sind, können Sie die  Reiseapotheke für Florida auf ein Minimum beschränken und notfalls bei Bedarf vor Ort noch ergänzen oder aufstocken. Unsere wichtigsten Medikamente nehmen wir allerdings immer von zu Hause mit, da wir uns mit den Dosierungen und Präparaten der eigenen Medikamente einfach besser auskennen und natürlich kein Risiko eingehen möchten.

Je länger die Abwesenheit von zu Hause andauert, desto größer sind die Auswirkungen der Nahrungsumstellung. Vitamine und Nährstoffe sind wichtig für die Versorgung der Knochen und Gelenke und sind für unser Wohlbefinden verantwortlich. Proteine versorgen unsere Muskeln mit Aufbaustoffen und sind beim Joggen und Ausdauersport unerlässlich. Vitamine stärken unser Abwehrsystem gegen Krankheiten, Magnesium wirkt positiv auf die Muskelentspannung und verhindert schmerzhafte Wadenkrämpfe. Kalzium ist Hauptbestandteil unserer Zähne und essentiell für die Regulierung des Stoffwechsels. Nahrungsergänzungen in Gel-Päckchen sind gebrauchsfertig und leicht zu öffnen, so dass sie überall und jederzeit schnell und unkompliziert eingenommen werden können. 

Typisches Frühstücksbuffet in Hotels
Eiweis und Kohlenhydrate? Ja! Aber was ist mit Vitaminen, Nährstoffen und Spurenelementen wie Kalzium und Magnesium und Mineralien?

Checkliste Reiseapotheke

  1. Eigene verschriebene Medikamente
  2. Nährstoffe / Nahrungsergänzung (Kalzium, Magnesium, Vitamine, Spurenelemente)
  3. Sonnenschutz: Creme, Spray, LSF 30 bis 50
  4. Desinfektionsmittel: Tücher, Spray
  5. Insektenschutzmittel
  6. Schmerzmittel
  7. Verbandmaterial und Pflaster 

Vergewissern Sie sich am Anfang der Reise, wo und ob sich in Ihrem Mietwagen / Reisemobil ein Verbandkasten befindet!

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